PREPARATION PHYSIQUE

Alimentation

✅ Calcul du métabolisme de base
✅ Calcul des dépenses caloriques journalières
✅ Conseil pour améliorer vos apports en glucides, protéines et lipides
✅ Apprendre à manger intelligemment
✅ Evolution de la diète chaque mois en fonction de vos progrès
✅ Objectif sur le court et long termes

Entraînement

Entrainement sur mesure basé sur

– Âge / Poids / Taille
– Force / Vitesse
– Explosivité
– Mobilité
– Endurance musculaire et cardio-pulmonaire
– Type de fibre ( lent ou rapide )
– Blessure ou douleur
– Sport
– Poste joué
– Point fort / Point faible
– Alimentation
– Objectif physique
– Génétique
– Traitement

Améliore tes capacités physiques et mentales pour devenir meilleur.

Surpasse toi jours après jours, et deviens une meilleure version de toi même.